estetiq.fit
Dragoș · Protocol Oficial · 2026
Protocol Oficial Dragoș · 2026

Corpul pe care-l vrei. Fără BS.

Planuri reale de antrenament, nutriție și slăbit — calibrate pentru tine. Sistem cu acces personal, suport activ și rezultate vizibile din prima lună.

Văd Planurile
30+
Zile protocol
5★
Rating clienți
24h
Răspuns personal
Dragoș @dododragos
@dododragos
● Instagram
100+
Clienți activi
−10 kg
Rezultat mediu slăbit
3
Planuri disponibile
PPL
Push · Pull · Legs
Dragoș
Specializare
Transformare & Performanță
Dragoș

Antrenorul tău.
Cu rezultate dovedite.

🥋 Karate Performanță 🚣 Kaiac Competițional 🏋️ Sală & Forță 🧠 Mindset & Disciplină 🔬 Biochimie & Nutriție

Am trecut prin tot — lipsă de energie, zero motivație, zero rezultate. Nu teorii, nu YouTube: ani de competiții în karate și kaiac, antrenamente zilnice și studiu serios de biochimie, nutriție și hormoni.

Am testat pe mine. Am eșuat. Am ajustat. Iar ce a ieșit e un protocol care funcționează real — nu în 6 luni, ci în 30 de zile. Calibrat pentru corpul tău specific.

Protocol real. Disciplină reală. Rezultate reale. Asta e diferența față de orice alt plan de pe internet.

@dododragos 💬 WhatsApp
Sistemul

4 pași. O transformare.

01
Alegi planul
Antrenament PPL, alimentație sau slăbit rapid. Tu decizi ce ai nevoie.
02
Trimiți datele
Pe WhatsApp îmi dai informațiile tale. Primești protocolul calibrat în 24h.
03
User + Parolă
Primești acces la platforma ta privată cu planul complet, tracking și suport.
04
Rezultate vizibile
Urmezi protocolul, eu te ghidez activ. Rezultatele se văd din prima lună.
Planuri

Ce obții cu fiecare plan.

Prețul îl afli după ce iei legătura. Vreau să știi exact ce primești înainte să cumperi.

🏋️ BĂIEȚI
Plan Antrenament
Push / Pull / Legs
Sală 5 zile

Program structurat pentru băieți — începători și avansați. Progresie inteligentă, tehnici corecte, split PPL complet.

  • ✓
    Split PPL adaptat nivelului tău
  • ✓
    Progresie săptămânală structurată
  • ✓
    Ghid tehnici de execuție corecte
  • ✓
    Variante sală sau acasă
  • ✓
    Acces platforma personală
  • ✓
    Suport direct cu Dragoș
XXX RON
🔒 Preț la contact
🔥 −10 kg+
Plan Slăbit
−10 kg+ în 2 Luni
Sport sau Nu

Funcționează și dacă faci sport și dacă nu. Deficit caloric calculat, fără foame extremă, sustenabil pe termen lung.

  • ✓
    Protocol calculat individual
  • ✓
    Variante cu și fără antrenament
  • ✓
    Fără foame extremă — meniuri complete
  • ✓
    Ghid cardio integrat
  • ✓
    Tracking săptămânal progres
  • ✓
    Acces platforma personală
XXX RON
🔒 Preț la contact

Plan Alimentație — Preview

180g
Proteină
220g
Carbo
65g
Grăsimi
M1
Iaurt cu cereale + proteină
000 kcal
M2
Prânz masă principală
●●●
M3
Gustare proteică
●●●
M4
Cina completă
●●●
🔒 Conținut complet disponibil după activare
Alimentație

Nu mănânci
la fel în fiecare zi.

3 variante A, B, C pentru fiecare masă — tu alegi în funcție de ce ai în casă sau ce îți place. Macronutrienții sunt calculați la gram. Nu e o dietă, e un sistem.

Rețete de 20-30 minute, ingrediente din orice supermarket, listă de cumpărături săptămânală inclusă.

🥗
Rețete simple, 20-30 minute
Fără complicații, fără ingrediente scumpe
📊
2200 kcal · 180P · 220C · 65G
Calculat pentru masă musculară + compoziție optimă
🛒
Listă cumpărături săptămânală
Nu mai pierzi timp să te gândești ce să cumperi
💊
Ghid suplimentație inclus
Ce să iei, cât, când și de unde — cu coduri reducere
Dovada

Rezultate reale.

Alex e tătic, are program plin — și tot a găsit timp. 30 de zile de protocol. Rezultatul vorbește singur.

Inainte
Alex
Punct de start
ÎNAINTE
Dupa
Alex — 30 zile
Protocol complet
DUPĂ
Dupa 2
Alex — detaliu
Diferență vizibilă
DUPĂ
Testimoniale

Ce spun clienții.

Andrei G
Andrei G.
★★★★★

Am slăbit 3kg fără prea mult efort. Totul a fost simplu și bine explicat. Planul e gândit inteligent.

📉 −3 kg în 30 zile
Alex B
Alex B.
★★★★★

Mi-a dat totul mură în gură. S-au văzut rezultate din prima lună. Îl recomand 100%.

💪 Masă musculară crescută vizibil
Anda S
Anda S.
★★★★★

Planul m-a ajutat să fiu mai organizată cu tot. Am energie toată ziua și nu mai mă simt obosită.

⚡ Energie crescută, somn mai bun
Ana D
Ana D.
★★★★★

Am descoperit ce înseamnă disciplina. −2kg în prima săptămână. Sunt extrem de mândră.

📉 −2 kg în prima săptămână
Andrei I
Andrei I.
★★★★★

Am prins mai multă forță și am înțeles exact ce poate face corpul meu. Schimbare totală.

🔥 +15% forță în 4 săptămâni
Gabriela A
Gabriela A.
★★★★★

Am energie dimineața cum n-am avut de ani de zile. Corpul meu arată mult mai tonifiat.

✨ Tonus vizibil + obiceiuri noi
Bonus Exclusiv

Stack-ul de suplimente.

Dozaj exact în mg, momentul optim al administrării și rolul fiecăruia. Inclus în protocoalele plătite cu coduri de reducere.

⚡
Boron
Optimizare testosteron natural
🧠
Mucuna Pruriens
Dopamină & motivație
🍄
Cordyceps
Energie & rezistență
🌿
Rhodiola Rosea
Anti-stres & adaptogen
🐟
Omega 3
Inflamație & recuperare
💊
Creatină
Forță & masă musculară
🥛
Whey Protein
Sinteză proteică optimă
🌈
Multivitamine
Fundația sănătății
🔒
Disponibil după activarea planului tău
FAQ

Ai
întrebări?

Orice nelămurire o poți pune și pe WhatsApp — răspund personal în 24h.

💬 WhatsApp Direct
Funcționează dacă nu am mai mers la sală niciodată?
+
Absolut. Planul este adaptat nivelului tău actual. Dacă ești complet începător, primești o progresie graduală. Dacă ai experiență, planul e mai intensiv. Tu specifici nivelul, eu calibrez.
Cât timp pe zi am nevoie?
+
Antrenamentele sunt de 45-60 minute, de 3-5 ori pe săptămână. Planul de alimentație include rețete rapide de 20-30 minute. Gândit pentru oameni ocupați — funcționează și dacă ai job full-time.
Funcționează și pentru fete?
+
Da! Protocolul este adaptat fiecăruia. Un program pentru fete e fundamental diferit — macronutrienți diferiți, exerciții diferite, calibrat pentru obiectivul tău specific.
Ce primesc după plată?
+
Primești user și parolă pentru platforma ta personală unde găsești planul complet, tracking-ul, articolele exclusive și suportul activ. Accesibil de pe orice dispozitiv.
Planul de slăbit funcționează fără sală?
+
Da. Există variante cu și fără antrenament. Protocolul se bazează pe deficit caloric calculat și cardio ușor pe care îl poți face oriunde — nu e obligatoriu sala.
🛡️
Garanția Mea Personală

Dacă urmezi protocolul 30 de zile și nu vezi nicio schimbare, îmi scrii și găsim împreună o soluție. Nu te las singur — asta e diferența față de un plan PDF aruncat pe email.

Decizia ta

La vară ori te ascunzi
ori ești mândru.

Fiecare zi amânată e o zi pierdută. Locuri limitate, suport personalizat.

Văd Planurile

💬 Poți pune orice întrebare pe WhatsApp înainte să decizi