Dragoș · Protocol Oficial · 2026
Locuri limitate · Planuri personalizate în 24h · Scrie acum pe WhatsApp
Dragoș · estetiq.fit · 2026

Planul tău în 24 ore. Indiferent dacă ai job 12h/zi,
2 copii sau 0 timp liber.

Fără sală? Fără problemă. Cu sală? Te fac mașină.
Îți dau exact ce să mănânci și cum să te antrenezi ca să ajungi unde vrei — calibrat pentru corpul și programul tău specific. Fără ghicit. Fără timp pierdut.

💬 Vreau Planul Acum Văd Prețurile →
100+
Clienți activi
24h
Primești planul
−10 kg
Rezultat mediu
Dragoș @dododragos
@dododragos
● Instagram
100+
Clienți activi
5★
Rating clienți
−10 kg+
Rezultat slăbit
24h
Primești planul
Pentru cine e

Dacă te regăsești
aici, ești în locul potrivit.

💼
Lucrezi 10–12h pe zi?
Planul se adaptează la programul tău real — mese rapide din orice supermarket, antrenamente scurte care chiar funcționează. Nu ai nevoie de mai mult de 45 de minute pe zi.
👨‍👧
Ești tată sau mamă?
Antrenamente de 20–30 minute acasă, în timp ce doarme copilul. Meniuri pe care le poți găti pentru toată familia fără să faci mâncare separată. Simplu, nu complicat.
🆕
N-ai fost în viața ta la sală?
Îți explic ca la carte. Fiecare exercițiu cu descriere detaliată — ce mușchi lucrează, cum cobori, cât stai în pauză, ce greutate pui prima dată. Zero presupuneri.
🏋️
Vrei să știi exact ce faci la sală?
Îți dau programul mură-n gură: ziua, exercițiul, seriile, repetările, greutatea de început și cum progresezi săptămânal. Intri în sală cu planul în telefon, ieși cu treaba făcută.
Conținut plan

Ce primești concret.

Nu promisiuni vagi. Iată exact ce conține planul tău — calculat la gramaj după greutatea, vârsta, jobul și obiectivul tău.

✓
Plan alimentar calculat la gramaj — după greutatea, vârsta, jobul și nivelul de activitate al tău. Nu copy-paste de pe internet.
✓
Program antrenament complet — sală cu PPL (Push/Pull/Legs), gantere sau greutatea corpului. Alegi varianta care ți se potrivește.
✓
3 variante zilnice A/B/C pentru fiecare masă — nu mănânci același lucru. Flexibil, adaptat la gusturile tale.
✓
Listă cumpărături săptămânală + alternative ieftine din Lidl, Kaufland, Mega. Nu ai nevoie de magazine specializate.
✓
Stack suplimente complet — ce să iei, cât, când și de unde. Cu coduri de reducere la furnizori verificați. Fără bani aruncați pe prostii.
✓
Protocol testosteron natural — antrenament, somn, nutriție, suplimente. Energie de la 6 dimineața, recuperare în 48h, libido și focus ridicate.
✓
Acces platformă personală — user și parolă proprie. Planul tău, tracking săptămânal, articole exclusive. Pe telefon sau calculator, oricând.
✓
Suport direct 30 zile — mă contactezi pe WhatsApp, îți răspund personal. Nu bot, nu asistent. Eu.
Investiție

Alege ce ți
se potrivește.

Prețuri clare, fără surprize. Scrie pe WhatsApp și primești confirmare + detalii plată în câteva minute.

🏋️
Doar Antrenament
80 RON
50
RON
Economisat 30 RON
  • ✓
    Program PPL complet (Începători + Avansați)
  • ✓
    Progresie greutăți săptămânală
  • ✓
    Ghid execuție exerciții
  • ✓
    Variante sală sau acasă
  • ✓
    Acces platformă 30 zile
⭐ CEL MAI ALES
🔥
Alimentație + Antrenament
220 RON
175
RON
🎉 Reducere 45 RON față de separat
  • ✓
    AMBELE planuri incluse
  • ✓
    Plan alimentar 3 variante A/B/C/zi
  • ✓
    Macronutrienți calculați la gramaj
  • ✓
    Program antrenament complet
  • ✓
    Stack suplimente + coduri reducere
  • ✓
    Protocol testosteron natural
  • ✓
    Acces platformă 30 zile
  • ✓
    Suport WhatsApp personal 30 zile
🥗
Doar Alimentație
180 RON
150
RON
Economisat 30 RON
  • ✓
    Meniu 7 zile cu 3 variante/masă
  • ✓
    Macronutrienți calculați exact
  • ✓
    Listă cumpărături Lidl/Kaufland
  • ✓
    Rețete rapide 20–30 min
  • ✓
    Ghid suplimentație inclus
  • ✓
    Acces platformă 30 zile
Ai cod de reducere?
Bagă codul tău și vezi prețul actualizat instant.
Procesul

3 pași.
Gata de treabă.

01
Alegi planul și scrii pe WhatsApp
Îmi spui ce plan vrei. Durează 2 minute. Confirmăm planul împreună și îți dau toate detaliile pentru plată. Card, transfer, Apple Pay — ce preferi.
02
Completezi fișa ta personală
Îți trimit un formular scurt: greutate, vârstă, program zilnic, echipament, obiectiv. 3 minute. Cu cât ești mai detaliat, cu atât planul e mai precis.
03
În max 24h primești totul
Planul complet + user și parolă pentru platforma ta personală. Îl deschizi pe telefon, mergi la sală sau în bucătărie, și aplici. Atât.
Protocoale Speciale

Incluse în planul tău complet.

Protocoale avansate pe care nu le găsești gratis nicăieri. Testate personal, bazate pe biochimie reală, nu pe mituri fitness.

⏱️
Inclus în plan
Fasting 16/8 — Sensibilitate la Insulină
Cum aplici postul intermitent fără să pierzi masă musculară. Fereastra optimă de mâncat pentru corpul tău, ce rupi postul cu ce, și cum scalezi caloric. Ardere grăsime accelerată fără dietă strictă.
🌙
Inclus în plan
Protocol Hormon de Creștere Natural
Combinație specifică de antrenament + somn + nutriție + suplimente care maximizează producția de GH natural. Recuperare mai rapidă, masă musculară mai curată, grăsime mai puțină. Fără chimicale.
🔪
Inclus în plan
Definire Agresivă — Colacul Dispare
Protocol specific de deficit caloric + cardio integrat care topește grăsimea abdominală fără să pierzi mușchiul. Cycling de calorii, refeeds strategice, metode avansate de cardio. Rezultate vizibile în 4–6 săptămâni.
⚡
Inclus în plan
Testosteron Natural Optimizat
Stack complet: Zinc, Magneziu, D3+K2, Boron, Ashwagandha, Tongkat Ali — dozaj exact, momentul optim, ciclu. De la 400 ng/dL la 700–800 ng/dL în 90 zile. Energie, forță, focus, libido. Legal și sigur.
Inainte
ÎNAINTE
Alex
Start
Dupa
DUPĂ
Alex
30 zile
Dupa 2
DUPĂ
Detaliu
-8 kg masă grasă
Dupa 3
DUPĂ
Progress
Vizibil
Dovada

Rezultate reale.

Alex e tătic cu job full-time. A zis că n-are timp. I-am adaptat planul la 3 antrenamente pe săptămână, 45 de minute fiecare, mese simple pe care le poți face în 20 de minute.

30 de zile mai târziu — diferența se vede. Și nu e supliment magic, nu e foamete, nu e chin. E protocol real aplicat consecvent.

Mi-a dat totul mură în gură. Nu trebuia să gândesc nimic, să caut rețete, să mă întreb ce fac la sală. Am deschis planul și am executat. Asta e diferența față de un PDF random de pe internet.
— Alex B., 34 ani · Tată · Job full-time
💬 Vreau și eu asta →
Testimoniale

Ce spun clienții.

Andrei G
Andrei G.
★★★★★

Am slăbit 3kg fără prea mult efort. Totul a fost simplu și bine explicat. Planul e gândit inteligent — nu simți că ești la dietă.

📉 −3 kg în 30 zile
Alex B
Alex B.
★★★★★

Mi-a dat totul mură în gură. S-au văzut rezultate din prima lună. Am început și cu planul de alimentație și acum nu mai înțeleg cum mâncam înainte.

💪 Masă musculară crescută vizibil
Anda S
Anda S.
★★★★★

Planul m-a ajutat să fiu mai organizată cu totul, nu doar cu mâncarea. Am energie toată ziua și nu mai cad pe canapea obosită seara.

⚡ Energie crescută, somn mai bun
Ana D
Ana D.
★★★★★

−2kg în prima săptămână. Nu mi-a fost foame nicio zi. Sunt mândră de mine în premieră. Și cu planul de antrenament nu mă mai simt pierdută la sală.

📉 −2 kg în prima săptămână
Andrei I
Andrei I.
★★★★★

Am prins mai multă forță în 4 săptămâni decât în 6 luni de sala solo. Știam ce fac, de ce fac și cum progresez. Asta face diferența.

🔥 +15% forță în 4 săptămâni
Gabriela A
Gabriela A.
★★★★★

Am energie dimineața cum n-am avut de ani de zile. Corpul meu arată mai tonifiat, nu doar mai slab. Asta contează pentru mine.

✨ Tonus vizibil + obiceiuri noi
Hai să vorbim

Spune-mi
despre tine.

Completează formularul și îți scriu pe WhatsApp în maximum câteva ore. Punem la punct planul exact pentru tine, răspund la orice întrebare, și începem.

Nu trebuie să știi nimic dinainte. Nu trebuie să fii sportiv. Trebuie doar să vrei să schimbi ceva.

⚡
Răspund în câteva ore, nu în zile
🎯
Planul e al tău, personal, nu copy-paste
🔒
Datele tale sunt private. Zero spam.
💬
Dacă nu e potrivit pentru tine, îți spun sincer

🔒 Datele tale sunt confidențiale. Nu le împărtășesc cu nimeni.

Contact

Nu-ți place formularul?
Scrie direct.

Nu trebuie să completezi nimic. Scrie-mi un mesaj direct și facem planul pe loc.

Instagram @dododragos dragosvoinea24@icloud.com
FAQ

Ai
întrebări?

Orice nelămurire o poți pune și direct pe WhatsApp — răspund personal, nu bot.

💬 Întreabă direct
Dacă n-am timp de sală?
+
Planul se adaptează la ce ai. Antrenamente de 20–30 minute acasă funcționează dacă le faci corect și consecvent. Am clienți care n-au văzut o sală în viața lor și au rezultate vizibile. Îmi spui ce ai disponibil și construiesc în jurul asta.
Dacă am 45 de ani, mai pot?
+
Da, fără discuție. Am clienți între 40 și 55 de ani. Planul e calibrat diferit față de cineva de 25 — recuperare mai lungă, intensitate ajustată, focus pe articulații. Dar rezultatele vin la fel. Vârsta nu e o scuză, e un parametru.
În cât timp văd rezultate?
+
Primele rezultate vizibile: 2–3 săptămâni. Schimbări reale, măsurabile: 4–6 săptămâni. Transformare completă: 8–12 săptămâni de consecvență. Nu îți promit 10 kg în 2 săptămâni pentru că ar fi o minciună. Îți promit rezultate reale dacă urmezi planul.
Ce fac după 30 de zile?
+
Îți dai seama că vrei să continui. Poți reînnoi accesul la platformă, poți lua un plan actualizat sau poți aplica singur principiile pe care le-ai învățat. Nu creez dependență — creez oameni care știu ce fac.
Cum se face plata?
+
Card, transfer bancar, Apple Pay sau Google Pay. Îți trimit detaliile pe WhatsApp după ce discutăm. Primești confirmarea și planul tău în maxim 24h de la plată.
E bun și pentru fete?
+
Da, absolut. Planul pentru fete e complet diferit față de cel pentru băieți — macronutrienți diferiți, exerciții diferite, obiective diferite. Am planuri specifice de tonifiere, slăbit și masă musculară adaptate pentru corpul feminin. Nu copy-paste.
🛡️
Garanția Mea Personală

Dacă urmezi planul 30 de zile și nu vezi nicio schimbare vizibilă, îmi scrii și găsim împreună o soluție — ajustăm planul, identificăm ce nu a mers, și nu te las până nu ai rezultate. Nu te cumpăr cu o promisiune sforăitoare. Te cumpăr cu responsabilitate reală.

Ultima șansă

La vară ori te
ascunzi, ori ești mândru.

Fiecare zi amânată e o zi pierdută. Locuri limitate. Suport personal, nu sistem automatizat.

🔥 Vreau Planul Acum Văd Prețurile

💬 Poți pune orice întrebare pe WhatsApp înainte să decizi

estetiq.fit — Dragoș Locuri limitate · Plan în 24h
💬 Vreau Planul →